Как получать от жизни удовольствие. Часть 2



Продолжаем тему получения удовольствия от жизни.

Правила получения удовольствия

  • Чтобы получить удовольствие, на него нужно выделить время.

Остановись, мгновение, ты прекрасно!

  • Удовольствие находится в нас самих. Наш настрой и готовность его получать влияют гораздо больше, чем объективные обстоятельства.

Приготовив вкусный пирог, можно с удовольствием его есть и наслаждаться, а можно кушать и испытывать чувство вины, за то, что и так потолстела, а тут еще этот соблазн.

На что мы направляем наше внимание и как мы оцениваем ситуацию, то и получаем в качестве награды в виде эмоций.

  • Разрешите себе получать удовольствие.

К сожалению, многие люди, воспитанные в строгости и ограничениях имеют запрет на получение удовольствия. Подспудно они оценивают удовольствие, как что-то постыдное, что нужно ограничивать и держать в рамках. Либо убеждены в глубине души, что за все хорошее придется платить, поэтому лучше уж и не наслаждаться вовсе. В результате проживают довольно пресную и скучную жизнь. Стоит, лишь, снять запреты, и она заиграет яркими красками возможностей.

  • Если у вас есть цель получить удовольствие - вы его получите.

Иногда мы думаем, что наслаждение - это то, что нам должны доставить другие люди. Или просто сидим и ждем, когда оно наступит само. Как будто это стихия, которая нам вовсе не подвластна. Верните себе контроль за своим удовольствием. Спросите себя: "Как я могу сегодня получить удовольствие?" "Как я могу получить удовольствие, делая это дело?" Попробуйте, возможно, результат вас очень удивит и обрадует.

  • Пробуйте как можно больше различных