Как перестать себя критиковать

Пост обновлен 26 окт. 2018 г.



Думаю, каждому из нас знакомо чувство недовольства собой.


- Лучше надо было стараться! Тогда и результаты были бы лучше!

- Опять я опаздываю!

- Ну что за характер у меня такой?


Эти и многие другие фразы мы говорим себе вслух или про себя. И испытываем чувство вины...


Похоже, мы опять не оправдали надежд своего внутреннего Критика.

Власть Критика основана на том предположении, что в человеке есть хорошие и плохие качества. Хорошие нужно взращивать, а плохие порицать и изживать.


Такое представление характерно для детского возраста, когда мир представляется дихотомическим - либо белое, либо черное.


Вырастая, мы понимаем, что мир гораздо разнообразнее, в нем много полутонов. И в реальности нет такого четкого разделения на плохое и хорошее, как было в наших детских книжках. Но по отношению к себе мы, зачастую, спешим применить именно эту мерку. И объявляем, не разобравшись, по привычке, какие-то свои качества или поступки плохими.


Это очень поверхностный подход. Мы судим себя, опираясь на привычные стереотипы, не заглядывая глубже, в реальную причину и мотивы произошедшего.


Между тем все имеет свою причину. И если мы позволим себе отойти от привычного обвинения, и предположим, что произошедшее - не досадная случайность, нам могут открыться очень интересные вещи про самих себя.