Критерии психического здоровья

Пост обновлен 26 окт. 2018 г.



Мне нравится писать статьи про здоровые проявления. Про то, к чему можно стремиться, на что можно опереться. Эта статья как раз из таких. Мы рассмотрим критерии психического здоровья, опираясь на список Альберта Эллиса - основателя рационально-эмотивной терапии.

Психически здоровый человек, в противоположность от человека, страдающего невротическим расстройством:

  1. Ставит собственные интересы хотя бы чуть выше интересов любого другого человека. В первую очередь заботится о себе.

  2. При этом, он заботится не только о себе. Он понимает, что живет в обществе и чтит его законы. Уважает права других людей и считается с их интересами. Но не в противоречие пункта первого.

  3. Берет ответственность за свою жизнь на себя.

  4. При этом, он не стремится все сделать сам. Он кооперируется с другими и может просить о помощи. Просить, но не требовать ее. Он не ожидает, что другие должны ему помогать. Могут, но не должны.

  5. Дает право себе и другим ошибаться. Меняет то, что может изменить и принимает то, что изменить не может. Если поведение (свое собственное или другого человека) ему не нравится, он не склонен осуждать всю личность в целом.

  6. Он ничего не воспринимает фанатично. Не устанавливает жестких правил для себя и других. Гибок и готов меняться.

  7. Принимает идею неопределенности будущего. Понимает, что абсолютных гарантий чего бы то ни было не бывает.

  8. Имеет хотя бы один творческий интерес и увлеченно им занимается.

  9. Действует в соответствии со своими чувствами, но не становится их рабом. Может их регулировать в соответствии с краткосрочными или долгосрочными целями.

  10. Принимает себя. Не оценивает себя в связи с количеством достижений или по тому, что о нем думают другие люди. Стремится наслаждаться жизнь вместо того, чтобы постоянно самоутверждаться.

  11. Может рисковать и делать то, что он хочет, даже если шанс успеха не велик. При этом, он смел, но не безрассуден.

  12. Умеет получать удовольствие от жиз