Как пережить расставание

Пост обновлен 30 окт. 2018 г.



Научиться терять - великое приобретение.

Николай Васильев

Вся наша жизнь - это череда потерь и приобретений. Завершение отношений - непростой этап, через который приходится пройти, так или иначе, каждому из нас.

Расставание оставляет человека один на один с неизвестностью. Что будет дальше? Смогу ли я пережить это? Что скажут родные, как это переживут дети, каким образом решить финансовые трудности? Мир изменился и это изменение ощущается очень болезненно, как потеря опоры, почвы под ногами. Человек, переживающий потерю, сталкивается с чувствами печали, потерянности, одиночества, даже безнадежности.


Некоторые люди годами остаются в разрушающих их отношениях, именно потому, что боятся не пережить настолько тяжелые чувства, не справиться с этой неизвестностью. Самый лучший способ справиться со страхом неизвестности - это узнать о том, что нас может ожидать впереди и подготовиться. Об этом и поговорим в этой статье.

Что испытывает человек, который переживает потерю:

Желание убежать от боли, отвлечься. Пытается обесценить ее, убедить себя, что все не так страшно, что ничего особо не изменилось.

Состояние неопределенности, потерю смыслов, которыми раньше полнилась жизнь.

Бессилие что-либо изменить. Впадение в детское состояние. Жалость к себе.

Страх одиночества.

Кажется, что уже не будет хорошо, как раньше, будущее рисуется в серых тонах.

Неуверенность в своей способности создать что-то лучшее, чем было, страх повторения боли. Страх начинать новые отношения.

Под влиянием этих факторов, человек, может выбрать одну из ошибочных стра