Как грамотно выбирать, с кем стоит общаться, а с кем нет

Взаимодействие с другими людьми занимают важное место в нашей жизни. Мы нуждаемся в близких людях, в друзьях, любимых.

Почему общение с окружающими занимает такое большое место в нашей жизни?

Коммуникации позволяют нам удовлетворять важные потребности, которые невозможно удовлетворить в одиночку. Рассмотрим их подробнее:

1. Разделение эмоций

Гораздо приятнее ходить куда-то в хорошей компании, чем одному. Разделяя радость с другими, мы увеличиваем удовольствие от происходящего. Происходит обмен эмоциями.

В компании мы можем шутить, дурачиться, петь песни, рассказывать истории, играть в игры, танцевать, комментировать происходящее и получать ответную реакцию.

Мы можем беседовать о чем-то и приятно проводить время.

2. Обмен информацией

Мы можем собраться для решения какого-то вопроса.

Устроить мозговой штурм, искать совместное решение проблемы, прояснять то, что нам не понятно. Мы можем учиться друг у друга, делиться своим опытом или, наоборот, просить помочь советом.

3. Поддержка

Делать что-то новое вместе гораздо проще, чем решиться на это одному. Даже простое присутствие человека, который поддерживает, придает нам сил.

Когда мы говорим о том, что для нас важно, а другой человек соглашается - мы чувствуем, что нас понимают.

Если мы выражаем тяжелые чувства - говорим об обиде, боли, страхе, а другой человек просто присутствует рядом и держит нас за руку - мы чувствуем себя принятыми.

И это очень важно для нас - быть понятым и принятым другим.

Мы чувствуем себя любимыми - и это раскрашивает нашу жизнь яркими красками. Мы видим, что можем на кого-то опереться и позволяем себе рисковать.

Взаимодействие с другими людьми не всегда бывает приятным.

Иногда мы делимся чувствами, а другой не может их с нами разделить.

Мы можем спорить до хрипоты и разойтись так ничего и не решив.

Мы можем довериться кому-то и глубоко пораниться от обесценивающего наши чувства ответа.

В наших руках выбирать тех, с кем мы захотим общаться больше и глубже, а от кого будем держаться подальше.

Есть несколько вопросов, на которые можно опираться в процессе установления приемлемой дистанции с другим человеком.

Спросите себя:

• Есть ли у меня с этим человеком ощущение общности, близости или общение сухое и поверхностное?

• Есть ли ощущение, что меня понимают? Получается ли у меня делиться с ним своими чувствами?

• Делится ли другой со мной чувствами?

• Чувствую ли я, что другой человек искренен со мной?

Ощущение понимания рождается тогда, когда выраженные чувства не были проигнорированы. Когда партнер дал понять, что он слышит и понимает то, что происходит с человеком. И в ответ тоже выражает какое-то адекватное ситуации чувство.

Есть люди, для которых чувства - это что-то непонятное, сродни стихии, которой непонятно как управлять. Поэтому они стараются не показывать свои чувства и игнорируют чувства другого. Возникает ощущение, что общаешься с холодной стеной.

Ближе всего можно общаться с человеком, с которым у вас есть чувство близости, с которым безопасно поделиться и есть уверенность, что он поддержит, если будет эмоционально трудно.

#социум, #дружба, #принятие, #эмоции