Взаимодействие с другими людьми занимают важное место в нашей жизни. Мы нуждаемся в близких людях, в друзьях, любимых.
Почему общение с окружающими занимает такое большое место в нашей жизни?
Коммуникации позволяют нам удовлетворять важные потребности, которые невозможно удовлетворить в одиночку. Рассмотрим их подробнее:
1. Разделение эмоций
Гораздо приятнее ходить куда-то в хорошей компании, чем одному. Разделяя радость с другими, мы увеличиваем удовольствие от происходящего. Происходит обмен эмоциями.
В компании мы можем шутить, дурачиться, петь песни, рассказывать истории, играть в игры, танцевать, комментировать происходящее и получать ответную реакцию.
Мы можем беседовать о чем-то и приятно проводить время.
2. Обмен информацией
Мы можем собраться для решения какого-то вопроса.
Устроить мозговой штурм, искать совместное решение проблемы, прояснять то, что нам не понятно. Мы можем учиться друг у друга, делиться своим опытом или, наоборот, просить помочь советом.
3. Поддержка
Делать что-то новое вместе гораздо проще, чем решиться на это одному. Даже простое присутствие человека, который поддерживает, придает нам сил.
Когда мы говорим о том, что для нас важно, а другой человек соглашается - мы чувствуем, что нас понимают.
Если мы выражаем тяжелые чувства - говорим об обиде, боли, страхе, а другой человек просто присутствует рядом и держит нас за руку - мы чувствуем себя принятыми.
И это очень важно для нас - быть понятым и принятым другим.
Мы чувствуем себя любимыми - и это раскрашивает нашу жизнь яркими красками. Мы видим, что можем на кого-то опереться и позволяем себе рисковать.
Взаимодействие с другими людьми не всегда бывает приятным.
Иногда мы делимся чувствами, а другой не может их с нами разделить.
Мы можем спорить до хрипоты и разойтись так ничего и не решив.
Мы можем довериться кому-то и глубоко пораниться от обесценивающего наши чувства ответа.
В наших руках выбирать тех, с кем мы захотим общаться больше и глубже, а от кого будем держаться подальше.
Есть несколько вопросов, на которые можно опираться в процессе установления приемлемой дистанции с другим человеком.
Спросите себя:
Есть ли у меня с этим человеком ощущение общности, близости или общение сухое и поверхностное?
Есть ли ощущение, что меня понимают? Получается ли у меня делиться с ним своими чувствами?
Делится ли другой со мной чувствами?
Чувствую ли я, что другой человек искренен со мной?
Ощущение понимания рождается тогда, когда выраженные чувства не были проигнорированы. Когда партнер дал понять, что он слышит и понимает то, что происходит с человеком. И в ответ тоже выражает какое-то адекватное ситуации чувство.
Есть люди, для которых чувства - это что-то непонятное, сродни стихии, которой непонятно как управлять. Поэтому они стараются не показывать свои чувства и игнорируют чувства другого. Возникает ощущение, что общаешься с холодной стеной.
Ближе всего можно общаться с человеком, с которым у вас есть чувство близости, с которым безопасно поделиться и есть уверенность, что он поддержит, если будет эмоционально трудно.