Что вам может дать психотерапия



Долгосрочное консультирование или психотерапия - это путь, на котором встречаются различные задачи. Что же в результате? Что получает клиент, который выбрал для себя длительную работу с психологом?

​Если назвать одним словом - в результате клиент получает собственную зрелость. А вот из каких компонентов эта зрелость состоит - предлагаю рассмотреть более подробно.

Можно представить себе взросление как набор навыков, которыми овладевает человек. Что это за навыки:


Навык осознавания

Честно смотреть на то, что происходит в реальности, не прячась за фантазиями и стереотипами.


Замечать свои эмоции и состояния, относиться к ним всерьез.


Умение уходить от фасадов, защит и психологических игр, действовать напрямую.


Отказаться от необходимости радовать других, предавая при этом себя.


Освободиться от долженствований. Таких как, например, быть сильным в любых обстоятельствах, просто потому что ты должен быть сильным, а не потому, что ты и правда сейчас таков. Или долженствования быть совершенным во всем и всегда, не учитывая свои реальные возможности и не умея принимать свою уязвимость. Видеть свои реальные ресурсы, возможности и ограничения.


Навык рефлексии

Умение посмотреть на себя со стороны, не считать свое мнение единственно правильным. Разумное сомнение, чтобы определить наиболее объективную интерпретацию ситуации из возможных.